Kamu merasa tubuhmu cepat gemuk? Atau sudah olahraga namun berat badan tidak kunjung turun? Faktor penyebab tubuh gemuk bukan hanya pada makanan saja, namun juga minuman. Kita tahu minuman yang baik bagi kesehatan tubuh adalah air putih, sering dianjurkan minum 8 gelas dalam satu hari.
Tak sedikit orang yang bosan jika harus terus minum air putih, bahkan tidak suka minum air putih karena tak ada rasanya. Akhirnya kita gemar mencari minuman dengan berbagai macam rasa yang cocok untuk lidah kita, yang justru membuat tubuh menjadi cepat gemuk. Tentunya saat ini banyak produk minuman dengan beragam warna dan menggugah selera. Perlu kamu ketahui, berikut di bawah ini 3 minuman yang harus dihindari supaya tubuh tidak cepat gemuk.
1. Kopi
Kopi menjadi minuman yang paling banyak diminati. Banyak kemasan kopi hingga kedai-kedai kopi yang menyajikan berbagi macam kopi dengan banyak varian rasa. Disajikan dalam keadaan dingin tentu lebih enak. Belum lagi kedai kopi yang menyuguhkan tempat-tempat yang unik dapat menarik minat kita untuk selalu berkunjung.
Namun tahukah kamu? kopi dingin ternyata memiliki kandungan sekitar 900 kalori. Sebab kopi dingin tentu disajikan dengan gula atau krim. Keduanya dapat membuat tubuh kita menjadi cepat gemuk.
Baca: Cobain Yuk! Kakeibo, Seni Menyimpan Uang dari Jepang
2. Susu
Selain kopi, tidak dapat dipungkiri susu memang menyehatkan badan namun juga membuat tubuh cepat gemuk. Sebab susu mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi. Hal tersebut menjadi salah satu faktor yang mampu menaikkan berat badan. nah, untuk kamu penikmat susu sebaiknya pilih susu dengan kadar gula rendah dan mengandung lemak nabati.
3. Minuman berenergi
Guna menaikkan energi di tengah-tengah aktivitas yang padat. Tak sedikit orang yang mengonsumsi minuman berenergi agar tubuh kembali segar dan siap hadapi tantangan. Padahal minuman berenergi mengandung banyak gula, kafein, dan bahan-bahan yang membuat tubuh kita cepat gemuk. Jika dikonsumsi secara rutin, bisa sampai menumbuhkan sel-sel kanker dan menjadi penyebab diabetes.
Nah, itu dia 3 minuman yang harus dihindari sebab menjadi penyebab tubuh cepat gemuk. Sah-sah saja mengonsumsi minuman di atas dalam kehidupan sehari-hari. Namun cobalah untuk mengonsumsi sewajarnya saja dan tetap perhatikan kandungan bahan yang ada di dalamnya. Bisa jadi tubuhmu tak kunjung kurus padahal sudah berolahraga karena kamu sering mengonsumsi ketiga minuman di atas.